藏山拓展训练心得体会

第一篇：藏山拓展训练心得体会

藏山拓展训练心得体会

说实话这三十多度的酷暑在屋子里呆着都一身汗，更别说在室外训练，当听到公司的这个决定时，我是持着消极的态度对待的，但是因为这是我来公司的第一次集体活动，不便请假，所以说我是硬着头皮去的。

拓展训练，来自第二次世界大战对海员的求生训练，它的主题是：挑战自我，熔炼团队。如今世界各地已把它广泛应用到了企业管理、团队的锤炼和个人素质的培训。

我不得不说，为期两天的拓展培训收获大大出乎我的意料。两天里经历的情景历历在目，我的思想达到了又一个高度，心灵得到了进一步升华。来自集团不同公司的52位成员组成一个大家庭，上演了一幕幕精彩的励志大片，在这里我想把我个人的一点体会分享给大家。

训练给我最大的思考是人与人之间的信任与支持。“背摔”游戏充分证实一个人的能力是有限的，我们每个人不可能脱离社会而存在，相互支持帮助是一个团队成立的基础，也是我们个人安身立命的基础，我们都应该在我们能力范围内尽力关注、支持和帮助他人，这是我们作为一份子应尽的责任。

训练给我的第二个收获便是要战胜自己，与其在恐惧中等待，不如义无反顾的主动出击。“高空断桥”充分说明了这个道理。在这个项目中我有一点小遗憾，当时两名男队员首战告捷完成动作从高空下来后，教练说下一个该轮着女学员上，凭借着自己的身高腿长，再加上没一个女学员肯主动站出来成为第一个“吃螃蟹的人”，我主动出列成为了第一个，当爬上8米多高的断桥时，着实惊了，别说是跨越了，就连在上面站着都觉得眩晕，当时就想反悔，在队友的一再鼓励下，我……我终于两腿横跨在平台的两侧，按要求是先跳越过去然后再横跨，我完成的不到位。后来看到很多个子不高的女学员都完成的很好，我真是后悔，想重来一次，又不好意思提，怕耽误大家时间。现在想想，很多问题和困难并不象我们想象的那样可怕，而是对问题的恐惧本身让我们裹足不前，一旦我们走出第一步，我们就发现，其实我们不需要想的太多，我们只要继续走好下一步就可以了。

训练给我的第三个启示是树立团队意识，增强团队精神的重要性。“毕业墙”考验着团队的智慧和协同作战能力，不靠任何外力在规定的时间内翻越4米多高的墙，毫无疑问，单靠个人的力量，这是一个不可能完成的任务，但是团队的力量是无限的，队友们纷纷献计献策，快速制定行动方案，身强力壮的男队友个个主动上前担当“人梯”，让其他队友踩着自己的肩膀翻越高墙，先上的拉着后上的，我们快速翻越了高墙。大家欢呼雀跃，成就感无与伦比。

短短两天时间，确实增进了友谊，也使我们学会欣赏、关注、关心别人。也学会了懂得感恩和珍惜。平时看到董事长很威严，两天里他和我们吃住在一起，听命于教练立正、稍息，真正成为我们当中的一员让我感觉很可亲。公司总经理赵总50多岁，高空断桥他是第一个上的，为后面上的人打好了坚实的基础。背摔时他一直在第二道当接摔者，参加过这个游戏的人都知道，倒下的人重心都在第二、三道关口上，这是一个费力气的关口，直到教练说第二、三道接摔者需要调整换人，他看到人不够，自己又继续顶上去了。直到游戏结束。翻越毕业墙时，当全部人上去了，最后一个做底座的人想上去而没有人能继续充当底座时，赵总又站出来蹲下身说“踩我的”，无奈游戏规则不允许上去过的人再来当底座。两天里赵总给我留下的印象最深刻，我看到了平时温文尔雅的赵总的另一面。还有司机班小刘，平时看到小伙子也就是打个招呼，也没觉着小伙子有多好，这次训练结束后，对小伙子有了更近一步的认识，充当底座结束后，当教练翻开他的衣领让我们看他两肩血红时，我真的很感动，也很震惊。还有很多，象利贞公司小宋，千里物业61岁的赵师傅，集团财务陈会等等，在这里我也不便一一列举。都给我留下了非常深刻的印象，也使我的心灵受到了强烈的撞击和震撼，这种撞击和震撼我会铭记终生。

右数第二个穿红马甲的赵总笑得多欢，第一个关口的人像片上不全，只露了半个脑袋……

拓展训练，是体验下的感悟，是震撼下的理念，人生的道路是曲折的，漫长的，什么样的态度决定你有什么样的成就，我将会把这次的培训理念融入到今后的生活和工作中，挖掘自身内在潜能，克服心里惰性，让我们怀着感恩的心，更好的面对今后的生活和工作，接受人生的一个又一个挑战。公司有这么多优秀的员工，我相信公司的未来会更强大，更团结，更美好！

一个大集体给我的感动，我爱这个大集体！

第二篇：兴隆山拓展训练心得体会

兴隆山拓展训练心得体会

2014年7月30日，那是一个让我难以忘却的日子，我们这一批参加“高效团队、执行 力拓展”的拓展训练的学员们，来到风景如画的兴隆山。

在兴隆山上感受了青松苍翠的美景、云山雾绕的瑰丽，同时也感受了团队的重要、感受了信任的力量。在进行分组后开始进行受训，我所在的团队称之为“英雄队”共有16名队员(12名男同志，4名女同志)。我们受训的每一个拓展培训科目，都使我受益非浅，让我记忆犹新的当属“穿越电网”和“抢渡金沙江”这两个科目。下午我们训练的第一个科目是穿越电网。“磨刀不误砍柴功”，这是我在“穿越电网”这个科目中所体会到的。这个科目要团队中的每个人从大小不一的网孔中钻过去，身体不能碰网，且每个网孔只能使用一次。在这个过程中会有三次敌人来袭的机会，在敌人来袭之际，任何人不能说话，只能静静地操作。刚开始我们觉得很难，但经过大家集思广益、群策群力，先计划、再开展行动。我们将网孔大小，人员分配做了详细的计划，将工作分配到人，各司其职，这些工作直接保证了科目的成功完成，所谓好的计划就是成功的一半。其实，一个团队在现实当中经常面临“电网”问题，能否在最短时间里，既集思广益、群策群力，又充分发挥领导作用，果敢善断，快速形成有效决策并加以实施，是一个团队成败的关键。最后我们16个人成功的通过了电网。同样，在日常工作中，我们每个人也应该找准自己的位置，做适合自己的工作，要有目的，有计划的安排好做事程序，稳扎稳打，踏踏实实，才能从容自如地做好每一件事。

最后一个科目是集体强渡金沙江。培训任务是20名队员用手搭建出一座浮桥，其他的队员必须脚踩在那个“浮桥”上共同到达对面，在此过程中任何人不能说话。直到所有的队员（四个团队，共计63人），包括作为“浮桥”的队员全部到达对岸，才算通过。在此过程中有任何一个人违规，其他过去的人，全部重新通过。科目开始的时候，全场一片寂静，随着背景音乐的想起，培训师开始解读人生，从牙牙学语到学会走路到长大成人，走向社会，在这些过程中每一个阶段都会有让你永远记住的人，值得你去感恩的人，在整个过程中我能够感觉到每一个人都被这种气氛所感染，每一个人都在深思。在进行到三分钟的时候，当时已经有十几人通过浮桥了，培训师突然宣布科目停止，因为有一名队员违规了，那时很多人都只是以责怪的眼神瞅了一下，大家什么话都没说，接着重新开始。当我看到大家用手搭起浮桥，让队友们踩着自己的手背上到 ……此处隐藏3212个字……点，但我从中学到了许多东西。做

任何事情应该从大局出发，借助良好的沟通技巧，增进彼此之间的理解和信任，化解冲突，达成共识，更好地促进团队的协作，形成一个有力的团队。

现在是一个共荣共赢的知识经济时代，作为团队中的一员，我们应该明白，所有取得的成绩，都是团队共同努力的结果，只有把个人的实力充分地与团队形成合力，才能最大限度地发挥出自己的价值。

第五篇：兴隆山拓展训练心得

关于兴隆山户外拓展训练的心得体会

为期两天的兴隆山户外拓展训练已经结束了，经过这次活动，我深切的感触到了生活就应该充满激情和挑战。这样，我们才会有动力去面对工作和生活中的每一次历练。在此期间，有过欢笑，有过争吵，也有过抱怨；有过打闹，有过汗水，也有过内疚；有过包容，有过分享，也有过感动……总之，在这短短的两天训练当中，让我真真切切的感受到了“痛并快乐着”的真正含义。不管是身体的痛，还是心理的快乐，收获到丰硕的成功果实才是至关重要的。

一、 信任背摔

一个考验心理素质的科目，通过一米高台顺势背对着台下的队友摔下去，然后接住摔下人的过程。在这么一个简短的过程中，可以用协作、信任和责任来概括。当你准备下摔时，希望下面队友能给你一个安全的承诺。同时，下面的队友也希望能得到你的信任，团队之间通过很好的协作来完成整个过程。在此过程中，我感到过紧张和心理的恐惧，但当队友们给我最大的鼓励之后，我成功啦！突破自我本身就是一种挑战，当你成功的时候，它便成了你的动力。以此可以联想到我们的工作也何尝不是呢？同事之间相互信任，彼此担当着责任，还会出现担心的心理状态吗？还会为了工作中的小事而烦恼吗？这应该是我们长期思考的问题。

二、 高压电网

难度系数非常到的科目，团队通过娴熟的配合把每一个队友送过封锁线的艰难过程。在此期间，一旦队友出现失误将直接导致整个科目的失败。所以我们在一次次的失败之后，队友们之间总是相互争吵和埋怨，而不是相互鼓励和打气。数次的失误过后，队友们的脸上写满的都是浮躁、低落的表情，同时，在处理问题上也变得不太冷静。最后大家在分享整个过程的时候给我最大的启示是：遇事不能慌，首先要冷静的分析，综合大家的可行性意见，做出正确的判断，制定最

佳方案，从而高质高量的完成挑战过程。“不要为失败找理由，而要为成功找出路。”同样的问题放到现实的生活和工作中去也是同样的道理，只要我们能深思熟虑的面对眼前的问题，困难才会迎刃而解。

三、 高空断桥

不仅是是身体和心理的双重考验，更是一个打开、突破自我的挑战过程。打开恐惧心理，突破自我极限。当爬上八米高空，克服心理的那道屏障，勇敢的跨越1.2米的断桥时，你已成功。理所当然的想到我们的生活和工作，当你面临困难时，只要克服环境和内在的因素，用勇敢的心勇敢的迈出第一步，就已经实现了自我价值，更是人生的一大转折点。只要能打开心里的那个结儿，迈过那个坎儿，只要你具有一颗勇敢的心，通向成功的奠基石上总会留下你的脚印。

四、 领袖的风采

这可能是在所有的科目中对我感触最大的一个，刚开始只以为是个幼稚的小游戏。但是，随着过程的推进，随着领袖一次次的为我们的失误和不负责任而买单时，心里有种说不出的羞愧。扪心自问，为什么我们把简简单单的92个数字都弄不明白呢？为什么我们的错误会一次次的发生？究其原因、归根结底是我们没有怀着一颗有责任的心来面对这个问题。没责任，谈何准备；没准备，生活、工作更是无从谈起。因为，成功是留给有准备的人的。只要时刻准备着，时刻把责任担在自己肩上，时刻的告诫自己：“做了这件事情后我应该承担的责任和能承担起多大的责任。”然后才会用一颗有责任的心去干好身边的每一件事情和对待每一个人。

五、 木屐行走

这是一个更能突出团队协作能力的科目，最先挑起队伍大梁的指挥者是团队的核心。他的每一个细小的动作就直接影响到其他队友的发挥，更会关乎到整个科目的成败。在木屐上的队员更是充分的要配合指挥者，一步错，全盘败。在此过程中，我们分享了成功的喜悦，

更是深切的感受到了连带责任的重要性。一个人的错误，将直接导致整个团队的成果毁于一旦，这就让我更加的明白了一个人是否具备大局观对整个队伍的影响之大。映射到我们的生活和工作当中就直接表现为成功或失败，可能你会被孤立，也可能被拥戴，关键取决于你是否有了这份责任感。

六、 盲人建房

困难的强大可能并不可怕，真正感到可怕的是对未知的恐惧。蒙着双眼，顿时脑袋一片空白，意识会本能的下降。但是，相对应的听觉和嗅觉会上升。这告诉我们的直接信息就是要扬长避短，而不是问题一发生就投入到无谓的争吵和埋怨当中去。保持冷静的头脑，认真分析问题的所在，采纳队友们的最佳意见，协作配合完成整个过程。在此项科目中，可能每一个人的意见都是可行的，但是，只能选择一种最快、最高效的来完成。所以，判断力是重中之重。最后在成功的喜悦中我们分享到了团结一致才是最重要的，不管是意见，还是行动。

七、 乒乓接力

一个简简单单把乒乓球通过pvc管从队伍的头传递到尾的科目，但是我们却是经过数次的失败以后才传递成功的。问题到底出在何处？在分享的过程中我们得到的第一信息是认为这是一个小儿科的东西，并没有去过多的关注和重视，更没有去准备。无论是在生活，还是工作中，当你轻视了每一个微小的细节，可能最后摆在你面前的就是一个无比巨大的困难。

八、 创新思维

创新，源于生活，又高于生活。可能会在创新的旅程中出现无数次的失败，但是这无数次的失败会给最后来之不易的成功带来无可比拟的效果。没有一次次旧的失败教训，哪有最终新的成功。所以，创新是一个漫长的过程，我们必须坚持。因为，创新在当今如此激烈的竞争环境下，对于企业就是灵魂，对于生活就是画笔。一个企业想立

足并想长期保持不倒，创新就是最好最直接的主题，而这个主题来源于每一个员工的坚持和奉献，生活亦如此。

九、 绝壁求生

这是我们训练的终极科目，更是考验我们的一次大总结。面对眼前的高墙时，迷茫和无助布满了每一个人的脸颊。但是我们很快就保持冷静，总结了前面所有科目失败的教训，快速的投入到眼前的挑战中去。搭建人墙就是面临的第一大难题，怎么样可以让资源得到充分的利用并且能高效的完成？经过合理的分析以后，我们开始了挑战。在此过程中，付出和奉献贯穿了整个主题。看着一个个甘愿为人梯的队友，他们用他们的实际行动证明了自己的承诺。用坚持不懈的精神打动了每一个人，更是赢得了生活的意义。

作为一个新员工去参加这次的户外拓展训练，增加的不仅是与老员工之间的感情，更是一份美好的回忆。可能在人生中，这样的机会并不是很多，庆幸的是我已经参与并且很好的融入了这个大家庭。在此期间，没有了部门与部门之间的陌生，缩短了我们之间的距离，只有彼此信任的朋友。可能在以后的工作和生活中会遇到强大的困难，但是我承诺我会用我在这次活动中所学的一切让我成为一个不怯懦、不放弃的人。